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一个人不快乐根源:操心太多

作者:yebo  来源:转载
发布/更新时间:2024-01-23 11:02:09




  《菜根谭》中有言:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”
  意思是说,一个人最大的福气莫过于了无牵挂,而忧虑的根源,则在于操心太多。
  你若每天都牵挂着世事,难免会让心太过沉重。
  背负着一个筋疲力尽的灵魂,人只会越来越不快乐。
  生活在这个世上,有些人本就与你无关,有些事早就已成定局。
  放下这4件无法控制的事,心里轻松了,你才能活得潇洒和从容。
  1.已经过去的事不再挂心
  在漫长的一生中,谁都会有过不去的心结,放不下的回忆。
  但不断地反刍过去,就是在往以前的伤口上撒盐,自己折磨自己。
  人活着,其实没什么过不去的坎儿。
  当你真正放下了,时间自会治愈一切伤痛。
  有时候,人之所以活得痛苦,就是被过去困住了。
  总是咀嚼伤痛,人就跳不出回忆的牢笼。
  和过往纠缠不休,也只会让自己受尽委屈。
  我们唯一能做的,不过是事过翻篇,能忘则忘。
  不去反复地掀开伤疤,伤口才有愈合的可能。
  就像王阳明告诫弟子的话:“草有妨碍,理亦宜去,去之而已;偶未即去,亦不累心。”
  把过去的杂草清除,从回忆中解脱自己。
  珍惜眼前,过好当下,你才能重启自己获得快乐的能力。
  2.还未发生的事不必担心
  在辽阔的撒哈拉沙漠上,生活着一种土灰色的沙鼠。
  每当旱季来临时,它们就会开始囤积草根,整日忙忙碌碌。
  但奇怪的是,就算草根已经足够,它们还是会继续分秒必争地寻找,一刻也不得停歇。
  于是到最后,沙鼠辛苦囤积的草根,大部分直到腐烂也没有用上。
  在其他动物享受悠闲时光时,只有沙鼠活得疲惫又焦虑。
  生活中,很多人也和沙鼠一样。
  整日担惊受怕,总觉得下一秒危机就要来临。
  被灾难化的想法控制了思想,葬送了那些本应该快乐的瞬间。
  《哈佛家训》中记载了这样一个故事。
  在二战期间,有位叫詹姆的先生,每天都在为一些事情烦恼。
  他想到军中服役的儿子,就担心他是否能安全回到家中;
  想到旧房将要拆迁,又担心得来的钱不足以购买新房子;
  想到刚刚创办的商业学校,又担心招不到新学员……
  妻子看他焦虑得吃不下饭,就让他把这些烦恼写下来,然后封锁到箱子中。
  一年后,詹姆偶然看到了这张纸条,他惊讶地发现:那些之前担忧的事,居然一件都没发生。
  《积极心理学》中说:“人类所担心的事情,其实将来90%都没有变成现实。”
  毕竟人生充满了变数,谁都不知道未来的列车会开往何方。
  为将来的事情担忧,只会让此刻的自己陷入痛苦不能自拔。
  与其为不确定的明天胡思乱想,不如脚踏实地做好眼前的事。
  逢山开路,遇水架桥,心里没了顾虑,你的心情才会由阴转晴。
  3.无法改变的事不用费心
  荷兰的一座教堂遗址上,篆刻着这样一条铭文:
  “事成定局,没有其他可能。”
  人生就是这样,多的是让你不如人意的事情。
  生老病死,聚散别离,你再不甘心,也绝无更改的余地。
  你若选择抗拒,只会毁了原本美满的生活,让自己陷入崩溃。
  而接受事实,让自己从绝望中走出来,你才能去迎接未来的美好。
  卡耐基曾在书中讲过自己朋友的经历。
  朋友名叫伊丽莎白,她有个侄子,在战争中牺牲了。
  她不愿意接受现实,终日以泪洗面,在悲伤中无法自拔。
  她的内心被怨恨填满,怠慢了工作,也任由朋友与她渐行渐远。
  过了一段时间,她打算离职,找个没人的地方,了却自己的余生。
  但在收拾办公桌时,她意外发现了侄子写给她的信。
  信上说:“无论我在哪里,无论我们相隔多远,我都会记得你教我要做个男子汉,不管发生什么,都勇敢接受。”
  那一刻,她的内心照进了一束光,她仿佛听见侄子对她说:把悲伤藏在笑容背后,勇敢走下去!
  于是,她尝试着收起痛苦和愤恨,把全部精力投入到工作中。
  下了班,她还给侄子的战友写信,参加成人教育课程,寻找新的乐趣。
  慢慢地,她不再在无法改变的事情上浪费心神,每天都以愉快的心情迎接生活。
  她接受了命运的安排,最终与自己达到了和解。
  《人性的优点》中说:“请教我不哭喊着要月亮,也不为打翻的牛奶流泪。”
  人生在世,无常本就是平常,有些事更非人力所能改变。
  即便我们费尽心思,饱受煎熬,现实也依然摆在那里。
  真正通透的人,会允许一切发生。
  放下对无常的恐惧,你才能解脱自己,活得坦然和开心。
  4.他人是非的事不要劳心
  阿德勒有一句名言:“基本上人的一切烦恼,都源于对别人的课题妄加干涉。”
  看到别人产生口舌纠纷,总想上前劝告,结果里外不是人;
  听到旁人有不同意见,非要掺和一手,结果惹得一身骚。
  事实上,每个人都有自己的命运,好坏都要由自己买单。
  过多操心别人的事,对方不一定领情,却会让你陷入不快乐的境地。
  每个人都有自己的生活,闲来无事时,多想想自己的处境,少管他人的是非。
  毕竟你的好心,对他人来说有可能就是负担。
  干涉了他人的课题,反而容易让自己陷入困局。
  不如尊重对方的命运,过好自己的日子。
  眼前没了那许多纷扰是非,你自然能活得更松弛。
  
  哲学家冯友兰曾对那些“爱操心”的人说:
  “人自然会走对的路,原不需你操心打量的。遇事便随感而应,这随感而应,通常是对的。”
  在这长长的一生中,我们会遇见无数的人,经历无数的事。
  如果每件事都操心,就注定会消耗你的心神,让你陷入郁闷。
  唯有顺其自然地看待一切,让过去过去,让未来到来。
  心中没有挂碍,你才能以欢喜心过好余生。

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