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坏的情绪才是寿命短的“罪魁祸首”!

作者:佚名  来源:本站整理  发布/更新时间:2019-09-18 17:32:58

  每个人都特别希望自己可以达到延年益寿,而且享受美好的晚年,但是不良的生活习惯生活行为肯定不利于长寿,会一定程度上影响自己的寿命,所以不要因为贪图一时的享乐,而去缩短自己的生命旅程。寿命短的“元凶”找到了,抽烟喝酒排最后,它才是“罪魁祸首”!

  人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。所以坏的情绪才是寿命短的“罪魁祸首”!

  1、坏情绪

  健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。人生而在世,必有情绪伴之。坏情绪会让人一整天感觉不适,也会影响身体的器官,例如:心情会影响胃,进而影响健康。根据美国密西根大学的调查表明,情绪好,能与他人和睦相处之人,寿命会比那些情绪暴躁之人来得更长。要想活的更加长寿,中老年人要格外学会管理自身的情绪。

  2、经常熬夜

  长期熬夜,不仅会影响到正常的睡眠节奏,造成习惯性失眠。同时也还会打乱身体各个器官的正常运行,加速身体的衰老,因此容易影响到人的寿命长短。而且长期熬夜的话,很容易加速机体的衰老,使你看起来比同龄人更沧桑。相信大家经常会在电视报道上看到因为熬夜导致猝死的也不再少数,近年来发生在身边的也不少,虽然熬夜不是死亡的真正凶手,但却是是诱发死亡的原因,像真正熬夜猝死的人,其实大多数都是死于自身突发的心脏病。在熬夜的时候大多数都是先让自己的生物钟混乱,强行提起精神,大脑处于一片混乱,血压急剧升高,最后心脏病发而亡。

  3、抽烟喝酒

  喜欢抽烟的人,肺部和不喜欢抽烟,人的肺部颜色看起来明显不同,经常抽烟的人肺部看起来是黑色的,有些人的肺部像是筛子一样,已经遍体鳞伤。肺部受到了伤害,就会减短人的寿命。长期过量喝酒对于人体来说危害也是很大的,首先,最容易受伤的就是肝脏了,毕竟酒精也是在肝脏中进行代谢的,长期过量喝酒容易引起酒精肝、肝硬化等等;而最重要的就是,酒精其实也是属于致癌物的一种,如果在生活中没有经常过量饮酒的话,也是会导致人体患癌的风险增加的。

  4、争强好胜

  我们平时都会说,凡事都要有个度,那么争强好胜也是一样的,过于争强好胜会对人的健康造成损害,从而缩短寿命。因为,争强好胜的人承受压力比其他人要大很多,这一类人大部分都是“拼命三郎”,这种持续性“玩命”的表现,生活质量也必定会有所下降,比如饮食不规律,经常熬夜,没时间运动等等,其实这些都是不知不觉地在损害自己的健康,从而影响到自己的寿命。

  5、懒运动

  如果长期不运动,就会导致身体的免疫功能下降。如果身体的免疫功能下降了,我们的身体就一定变差。而且非常容易生一些小病,得了病也难以愈合,很难依靠自愈力康复。对于40岁以上的人更需要锻炼,40岁以后根据调查发现,肌肉的萎缩程度将会以1%的速度在进行,容易让机体虚弱,增加骨质疏松的危险。而做适量自己的运动才是健康的根本,长寿的起点。


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